痩せる習慣

足裏マッサージにはゴルフボールがぴったり!ゴルフボールを使ったマッサージのやり方

こんにちは、こだろぐ(@kodalog)です。

普段歩いたり立ったり、酷使している脚。

脚が疲れているとマッサージに行きたくなりますが、マッサージってお金もかかるし頻繁にはいけないのが悩みですよね。

こだろぐ
こだろぐ
簡単に楽に気持ちいマッサージを自分でする方法はないかな?

と探していたところ、ゴルフボールを使ったマッサージがすっごく気持ちよくて、身体がすっきりすることがわかりました!

すっごく簡単で楽なのに、かなり気持ちよくて身体がすっきりする、ゴルフボールを使ったマッサージ方法を紹介して行きます!

ゴルフボールマッサージのやり方

ゴルフボールを使ったマッサージで準備するものは「ゴルフボール」だけです。

用意するゴルフボールは、本当に普通のゴルフボールでいいです。

こんな感じの普通のゴルフボールをつかってください。

百均などに売っている安いものでもいいです◎

足裏マッサージ

やり方はゴルフボールを足裏で踏んで、コロコロするだけ。

自分の指でごりごり押そうとすると指が疲れるけれど、ゴルフボールを使うことで力をいれなくてもしっかりマッサージできるんです。

足裏にはたくさんのツボがあります。

とくに難しいことは考えずに、足裏にゴルフボールを押し当てて、ゴリゴリしてみてください。

足裏のツボをゴリゴリ押すだけで脚全体が軽く、すっきりします。

ふくらはぎマッサージ

手でふくらはぎをマッサージをすると、手が疲れてめんどくさくなったりしませんか?

マッサージのめんどくささを解決してくれるのが、ゴルフボール。

床にゴルフボールを置いたら、ゴルフボールにヒザ裏を当ててみてください。

ふくらはぎ全体をゴルフボールでコロコロしましょう。

ヒザの裏からふくらはぎにかけて、ゴルフボールを使ってマッサージすると、脚の血色がだんだんよくなってくるはず!

お尻マッサージ

お尻のコリは腰痛の原因になります。

お尻でゴルフボールを踏んだ状態でお尻を動かすと、ゴルフボールがお尻のツボを押してくれます。

ゴルフボールでお尻をゴリゴリ押すと、お尻のコリが取れるのでおすすめです。

ゴルフボールでマッサージをするといいこと

力がいらないので、めんどくさくない

手でマッサージをするのってめんどくさいし、力も必要なので続かない…。

でも、ゴルフボールを使うとほぐしたい部分にあててマッサージをするときに全然力がいらなくてすごく楽なんです。

ゴルフボールの上に体を乗せて、コロコロするだけなので、めんどくさがり屋の私でも続けられています。

ながらマッサージができる

ゴルフボールならソファーに座っているときなど、ちょっとしたときでも足裏をほぐすことができます。

マッサージをしよう!とおもったときにやると続かないけれど、ちょっとしたスキマ時間にやると続きやすいです(笑)

小さいので、収納しやすい

ゴルフボールは手のひらにすっぽり収まるくらい小さいので、収納にも困りません。

引き出しの中に入れたり、ちょっとしたスペースに置いたり…。

小さくてコンパクトなので、収納しやすいのが嬉しいです。

こだろぐ
こだろぐ
ただ、置いておくとコロコロ転がっていくのが難点です(笑)

ゴルフボールのマッサージの仕方のまとめ

ちょっとしたスキマ時間にマッサージをするだけで、身体がすごくすっきりするし、痩せやすい身体になります。

ゴルフボールはコンパクトなので、ちょっとした時間にマッサージしてみてください…!

身体を温める意味ってあるの?と思っている人必見!身体を温めることで、足がすっきりしてきた!こんにちは!こだろぐ(@kodalog)です。 「冷えは万病のもと」っていう言葉、聞いたことありますよね。 「身体を冷やすの...