痩せる習慣

足裏マッサージにはゴルフボールがぴったり!ゴルフボールを使ったマッサージのやり方

こんにちは、こだろぐ(@kodalog)です。

普段歩いたり立ったり、たくさん使っていてたくさん酷使している脚。

脚が疲れているとマッサージに行きたくなりますが、マッサージってお金もかかるし頻繁にはいけないのが悩みですよね。

こだろぐ
こだろぐ
簡単に楽に気持ちいマッサージを自分でする方法はないかな?

と探していたところ、ゴルフボールを使ったマッサージがすっごく気持ちよくて、身体がすっきりすることがわかりました!

すっごく簡単で楽なのに、かなり気持ちよくて身体がすっきりするゴルフボールを使ったマッサージ方法を紹介して行きます!

ゴルフボールマッサージのやり方

ゴルフボールを使ったマッサージで準備するものは「ゴルフボール」だけです。

ゴルフボールは本当に普通のゴルフボールでいいです。

ですが、ゴルフボールってコロコロ転がって行ってしまうので、ゴルフボールが転がらないように仕切りがあるといいと思います。

足裏マッサージ

やり方はゴルフボールを足裏で踏んで、コロコロするだけ。

足裏にはたくさんのツボがあって、足裏のツボをゴリゴリ押すだけで脚全体がすっきりします。

ふくらはぎマッサージ

手でふくらはぎマッサージをすると、手が疲れてめんどくさくなったりしませんか?

膝の裏からふくらはぎにかけて、ゴルフボールを使ってマッサージすると、脚全体が軽くスッキリします。

脚の血色もだんだんよくなってきます。

お尻マッサージ

お尻のコリは腰痛の原因になります。

お尻の下にゴルフボールをあてて、お尻を動かすとお尻のコリが取れるのでおすすめです。

ゴルフボールでマッサージをするといいこと

力がいらないので、めんどくさくない

自分でマッサージをするのって、すごくめんどくさくて続かないですよね(笑)

ゴルフボールを使うとマッサージをするときに全然力がいらなくてすごく楽です。

ゴルフボールの上に体を乗せて、コロコロするだけなので、手でもみほぐすのとは違ってすごく楽で簡単。

ながらマッサージができる

ゴルフボールならソファーに座っているときなど、ちょっとしたときでも足裏をほぐすことができます。

マッサージをしよう!とおもったときにやると続かないけれど、ちょっとしたスキマ時間にやるとめんどくさがり屋の私でも続きやすいです(笑)

小さいので、収納しやすい

ゴルフボールは手のひらにすっぽり収まるくらい小さいので、収納にも困りません。

引き出しの中に入れたり、ちょっとしたスペースに置いたり…。

小さくてコンパクトなので、収納しやすいのが嬉しい。

こだろぐ
こだろぐ
ただ、置いておくとコロコロ転がっていくのが難点です(笑)

ゴルフボールのマッサージの仕方のまとめ

ちょっとしたスキマ時間にマッサージをするだけで、身体がすごくすっきりするし、痩せやすい身体になります。

ゴルフボールはコンパクトなので、ちょっとした時間にマッサージしてみてください…!

身体を温める意味ってあるの?と思っている人必見!身体を温めることで、足がすっきりしてきた!こんにちは!こだろぐ(@kodalog)です。 「冷えは万病のもと」っていう言葉、聞いたことありますよね。 「身体を冷やすの...