こんにちは、こだろぐ（@kodalog）です。
普段歩いたり立ったり、酷使している脚。
脚が疲れているとマッサージに行きたくなりますが、マッサージってお金もかかるし頻繁にはいけないのが悩みですよね。
と探していたところ、ゴルフボールを使ったマッサージがすっごく気持ちよくて、身体がすっきりすることがわかりました！
すっごく簡単で楽なのに、かなり気持ちよくて身体がすっきりする、ゴルフボールを使ったマッサージ方法を紹介して行きます！
ゴルフボールマッサージのやり方
ゴルフボールを使ったマッサージで準備するものは「ゴルフボール」だけです。
用意するゴルフボールは、本当に普通のゴルフボールでいいです。
こんな感じの普通のゴルフボールをつかってください。
百均などに売っている安いものでもいいです◎
足裏マッサージ
やり方はゴルフボールを足裏で踏んで、コロコロするだけ。
自分の指でごりごり押そうとすると指が疲れるけれど、ゴルフボールを使うことで力をいれなくてもしっかりマッサージできるんです。
足裏にはたくさんのツボがあります。
とくに難しいことは考えずに、足裏にゴルフボールを押し当てて、ゴリゴリしてみてください。
足裏のツボをゴリゴリ押すだけで脚全体が軽く、すっきりします。
ふくらはぎマッサージ
手でふくらはぎをマッサージをすると、手が疲れてめんどくさくなったりしませんか？
マッサージのめんどくささを解決してくれるのが、ゴルフボール。
床にゴルフボールを置いたら、ゴルフボールにヒザ裏を当ててみてください。
ふくらはぎ全体をゴルフボールでコロコロしましょう。
ヒザの裏からふくらはぎにかけて、ゴルフボールを使ってマッサージすると、脚の血色がだんだんよくなってくるはず！
お尻マッサージ
お尻のコリは腰痛の原因になります。
お尻でゴルフボールを踏んだ状態でお尻を動かすと、ゴルフボールがお尻のツボを押してくれます。
ゴルフボールでお尻をゴリゴリ押すと、お尻のコリが取れるのでおすすめです。
ゴルフボールでマッサージをするといいこと
力がいらないので、めんどくさくない
手でマッサージをするのってめんどくさいし、力も必要なので続かない…。
でも、ゴルフボールを使うとほぐしたい部分にあててマッサージをするときに全然力がいらなくてすごく楽なんです。
ゴルフボールの上に体を乗せて、コロコロするだけなので、めんどくさがり屋の私でも続けられています。
ながらマッサージができる
ゴルフボールならソファーに座っているときなど、ちょっとしたときでも足裏をほぐすことができます。
マッサージをしよう！とおもったときにやると続かないけれど、ちょっとしたスキマ時間にやると続きやすいです（笑）
小さいので、収納しやすい
ゴルフボールは手のひらにすっぽり収まるくらい小さいので、収納にも困りません。
引き出しの中に入れたり、ちょっとしたスペースに置いたり…。
小さくてコンパクトなので、収納しやすいのが嬉しいです。
ゴルフボールのマッサージの仕方のまとめ
ちょっとしたスキマ時間にマッサージをするだけで、身体がすごくすっきりするし、痩せやすい身体になります。
ゴルフボールはコンパクトなので、ちょっとした時間にマッサージしてみてください…！
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