こんにちは、こだろぐ（@kodalog）です。コロナウイルスの影響で、運動不足になっていませんか？
- 在宅ワークになって、全く身体を動かさなくなった
- これまで通っていたジムが休業になって運動できなくなった
- 外に出れなくてストレスが溜まってきた
そんな運動不足を解消したい方におすすめなのが、オンラインヨガレッスンのソエルです。
SOELU(ソエル)
とはいつでもどこでもヨガのレッスンが受けられる、オンラインヨガのサービスのこと👏
ヨガのスタジオに行かなくても、ヨガスタジオでレッスンを受けているのと同じように、自宅でヨガの先生にレッスンしてもらうことができるんです！
と思いますが、オンラインヨガのソエルはYouTubeとは全く違います。オンラインヨガだからこそ実現できる、たくさんの嬉しい点があったんです。
でもオンラインヨガってなに？オンラインヨガでちゃんとヨガできるの？と疑問に思っている人のために今回は自宅でも本格的なヨガができるSOELUの特徴や使い方、
私がオンラインヨガのSOELUを使ってみてわかったメリットとデメリットについて詳しく書いていきます！
オンラインヨガのSOELUとは？
どこにいてもヨガのレッスンが受けられるオンラインヨガ
SOELUはネット環境とデジタル機器があればいつでもどこでもヨガのレッスンが受けられます。
自宅にいながら、ヨガのレッスンが受けられるので、子育てで家にいなきゃいけない主婦の方でも安心してヨガのレッスンを受けることができます。
私がSOELUを気に入っている理由
先生から直接指導してもらえる
YouTubeのヨガ動画との違い
私はオンラインヨガのSOELUを使ってみるまで、「オンラインヨガとYouTubeの無料ヨガ動画の違い」がわかりませんでした…
でもSOELUはオンライン上で先生とコミュニケーションが取れるので、先生から直接指導してもらえるのがYouTubeと異なるポイント。
と丁寧に先生が指導してくださるので、ヨガ初心者の私でも、正しいポーズをとることができます。
正しいポーズができると、体に正しい力を入れることができるので、ヨガのダイエット効果も高まります！
私もSOELUを始める前まではyoutubeでいいじゃん！
と思っていました。でも実際にSOELUの無料体験レッスンを受けて見たら
と感じました。
オンライン上で直接先生から指導を受けると、正しいヨガのポーズができるため、痩せやすい体を作ることができます。
先生とコミュニケーションが取りやすい
先生に直接指導してもらえるだけでなく、先生とコミュニケーションが取りやすいのも私がSOELUを気に入っているポイント。
SOELUの先生たちは質問したら、いつでも丁寧に答えてくれます。
わからないポーズがあってもその場ですぐ解決。体の悩みにも親身に答えてくれるので、
毎回レッスンを受けるのが楽しみになっています☺
朝5時50分から夜24時までレッスンが充実している
朝5時50分から夜24時まで様々なレッスンが充実しているので、好きな時間のレッスンを受講することができます！
レッスンの種類が豊富で飽きない！
休みの日に家にいると、一日にメリハリがなくだらだら過ごしてしまうのですが、SOELUを始めて好きな時間にヨガのレッスンを予約するようになって、一日の時間のメリハリがつきました。
そしてSOELUのレッスン時間は30分か60分の2種類なので、
時間がないときはサクッと30分のレッスン、
時間に余裕があるときはたっぷり60分のレッスン
のようにオンラインヨガなら自分の好きな時間に
体を動かせるので、オンラインヨガの虜になりました😌
継続できる
在宅でヨガのレッスンが受けられて、直接先生の指導を受けることができるので、
6ヶ月間、週2回のペースで継続できています。
ヨガを継続できていることで、体のラインが引き締まりました！！！
赤ちゃん泣いたら保証がある
SOELUは子供がいる主婦の強い味方なんです💡
私は子供がいないので、今は関係ありませんが、SOELUはもしレッスン中に赤ちゃんが泣いてレッスンを中断することになった場合は、無料でレッスンを受け直すことができるんです！
赤ちゃんがいるお母さんには嬉しい配慮ですよね！
料金が安い
SOELUの場合、毎日レッスンを受講できるフリー会員でも月々5,980円/円（税抜）。
スタジオに通うとなると最低でも月々1万円を超えてくるのでそれに比べるとSOELUは断然安いですよね。
オンラインヨガ・SOELUの使い方
オンラインヨガSOELUの良さはわかったけど、オンラインヨガなんて設定が難しそう…
機械音痴だけど大丈夫？という人もいるかと思います。
オンラインヨガのSOELUは設定や使い方はとても簡単なので、使い方が難しくて始められない…なんてことはありません。
次はSOELUの使い方の説明をしていきますね。
①ソエルのアプリをダウンロードする
②レッスンを探す
朝から夜までレッスンが開講されているので、
好きなレッスンを選ぶことができます。
レッスンの時間だけではなくて、
強度も選べるので、自分の体調に合わせてレッスンを探せるのも嬉しいです。
③レッスンを受ける
予約したレッスンの時間になったら、SOELUの予約画面から入室して、レッスンを受けます。
レッスンの前にはヨガマットを準備すれば、レッスンの準備は完了です😌
私は最初の頃、ヨガマットを持っていなかったので、ヨガマットの代わりにバスタオルを敷いてレッスンを受けていました😮
初めて利用した時はレッスンを受けるまで不安でしたが、慣れるとレッスン開始1分前に準備しても間に合うようになりました（笑）
私がSOELUを利用して感じたメリットとデメリット
SOELUの嬉しいポイント
好きな時間にヨガができる
SOELUを利用してよかったなと思う最大のポイントは「好きな時間にヨガのレッスンを受けられる」こと。
スタジオにヨガのレッスンを受けに行こうとすると、時間がきまっているので、「今日はちょっとやめておこうかな…」となってしまいそうですが、SOELUなら自宅でレッスンが受けられるので、6ヶ月間継続できています！
レッスンの強度が選べる
SOELUではレッスンの強度が「1〜5」の5種類から選ぶことができます。
そのため、体調や気分に合わせてレッスンの強度を変えることができるのも嬉しいポイント💡
今日は頑張ってトレーニングしたいから強度5にしよう！
など自分の気分に合わせてレッスンを選べます☺
移動する必要がない
自宅でヨガのレッスンが受けられるので、移動時間短縮になります👏
レッスンを受ける前に準備するのはヨガマットだけなので、「面倒くさいからやめておこう」となりません。
移動する必要がないのも私がヨガを継続できている理由の一つです❤
サボりにくい
SOELUは「レッスンを予約したあと受講する」というステップがあります。
YouTubeのヨガ動画と違って、レッスンを予約するというワンステップがあることで、
ちょっと面倒だなと思った時でも、「せっかく予約したしやろう！」という気持ちになれます。
家事の途中でもレッスンが受けられる
洗濯機を回している間、子供が寝ている間、煮物をコトコト煮ている間でもレッスンを受けることができます🔅
とにかくSOELUを利用してヨガをすると、隙間時間をうまく活用することができるんです👌
YouTuberのあやなんさんもソエルに挑戦しているみたいです。動画でわかりやすく紹介してくれているので、動画で確認したい方はぜひ見てみてくださいね。
SOELUのうーんっと思うポイント
ごくたまにネットの接続が悪い時がある
やはりオンラインヨガならではの問題点ですが、
たまにネットの接続が悪くて、先生の声が聞こえにくいことがあります。
でも私がSOELUを利用していて、ネットの接続が悪いという問題以外にはいいことばかりです☺
追記：コロナの影響で運動不足を感じている方にぴったり
この記事を書いている本日は、2020年4月17日(金)です。
・通っているジムが休業になり、何か運動しないといけない！と思っている
・家から出れなくてストレスが溜まっている
・リモートワークで肩と腰がガチガチ。辛い。
そんな方にオンラインヨガのソエルはピッタイです。こんなご時世だからこそ、ヨガで身体と心を健康にできるソエルを利用できてよかったと思っています。
コロナが終息して自由に外に出れるようになった時に久しぶりにあった人たちに「あれ？太った？」と言われないように、全力でオンラインヨガを活用しましょう！こんな時こそオンラインヨガで身体を動かすべきです！！！
Beauty online studio SOELU(ソエル)
まとめ
- オンラインヨガのSOELU(ソエル)を利用すると、隙間時間を活用してヨガができる
- オンラインでも、レッスンの質は高い
- 家にいなきゃいけないけど運動したい主婦の方におすすめ
- 家から出られなくても運動ができる
私はSOELUを利用して、体の調子がよくなりました。
とにかくおすすめのオンラインヨガのSOELU。
一度無料の体験レッスンを受けてみて、ご自身でオンラインヨガの良さを実感してみてください！
Beauty online studio SOELU(ソエル)
ぜひSOELUを利用してみてくださいね！
最後まで読んでくださりありがとうございました💕ではまた！こだろぐ（@kodalog）でした！
